スマホ活用のIT系ダイエットで健康的に痩せるぞー!!第3弾

  • 2017年1月30日
  • by 
スマホ活用のIT系ダイエットで健康的に痩せるぞー!!第3弾

ソフトバンク・au・ドコモの方は、公式のオンラインショップを利用すれば頭金不要で通常のショップよりお得に購入できます。

こんにちは。昨年、-10kgのダイエットに成功し、あらためて“食”の大切さを思い知らされたM.Sです。

以前、食事や体重の記録などの健康管理をサポートするアプリやダイエットのIoT化のお話をしました。気になる方は下記の過去記事をご覧ください。
<bitWave関連記事『スマホ活用のIT系ダイエットで健康的に痩せるぞー!!』>
<bitWave関連記事『スマホ活用のIT系ダイエットで健康的に痩せるぞー!!第2弾』>

「ダイエット」や「健康管理」に欠かせない水分補給

「ダイエット」や「健康管理」というキーワードから、みなさんはどんな行動を想像されますか?
ほとんどの方が食事の内容を見直すことや、定期的に運動をすることが思い浮ぶのではないでしょうか。

私がダイエットするために取り組んだこととして、「水を最低1日2リットル飲む」ということを以前の記事でご紹介させていただきました。
水分補給は老廃物の排出を促し、老廃物の排出によって基礎代謝量が高まるので、ダイエットには効果的なのです。

M.Sが選ぶ“水分補給管理アプリ”3選

1日2リットルという目標を掲げたところで、どのくらい飲んだのか毎回正確には覚えていられません。2リットルのボトル1本という分かりやすい目安はあっても、いつも2リットルのボトルを持ち歩くことも現実的ではありません。

そこで水分補給を管理するアプリってあるのかなと調べてみたところ
なんとありました!!

実際に使ってみたアプリを3つご紹介します。

「Waterlogged」
無料
販売元:Day Logger, Inc.

まずアプリ上で1日何リットル飲むか目標を設定し、水を飲んだら飲んだ分だけ記録をしていくだけのシンプルな仕様です。UI自体も洗練されていて、とても分かりやすいのではないでしょうか。
ちなみにスマホを右に傾けたら、画面上のボトルに入っている水も右に傾きました。ちょっとした“遊び心”もあり、楽しく管理できますね。

目標に対して、現在の進捗も一目で分かるので、摂取量のペース配分にも役立ちます

画面を傾けるとホラ、ご覧のとおり。ひっくり返してもこぼれないですよw

いつ、どれだけの量摂取したのかも履歴管理できます.

ソフトバンク・au・ドコモの方は、公式のオンラインショップを利用すれば頭金不要で通常のショップよりお得に購入できます。

【週刊bitWave】(メルマガ)始めました!

登録はこちらからメールアドレスを入力してお申込みください。

ご登録いただいたメールアドレスは 【週刊bitWave】の更新情報の配信にのみ使用します。

個人情報の取扱いに関しては、「プライバシーポリシー」をご確認ください。解除はいつでもこちらから行うことが可能です。

あなたにおすすめ

ホテル予約サイトレビュー|いろいろ使ってたどり着いたイチオシはこれ!... ホテルズドットコムがイチオシ!ラインナップが充実 35歳 女性 自営業 よく使う旅行予約サイト:ホテルズドットコム ホテル予約時の利用人数:1人 ホテル予約サイトの満足度:★★★★★ ...
大画面iPhoneはバッテリー持ちが良い!外出や災害時でも安心できる... バッテリー持ちがよく充電できない時も安心 女性 25歳・ライター iPhone利用歴:5年 主な利用目的:動画 わたしは現在、iPhone 6 Plusを使用しています。 以前は5sの小さい画...
じゃらんでホテル予約するべき理由|じゃらんヘビーユーザーレビュー... 老舗のホテル予約サイトが故の信頼ある口コミ 39歳 男性 会社員 よく使う旅行予約サイト:じゃらん ホテル予約時の利用人数:2人 じゃらんの満足度:★★★★★ じゃらんの利用回数:10...
スマホにするならiPhoneかAndroidのどっちがいい?初心者のスマホの選び方... スマホを購入する時に、まず最初に悩むのは『iPhoneかAndroidのどちらがいいのか』ということではないでしょうか。 「周りにはiPhoneを使っている人が多いけれど、さまざまなデザインがあるのはAndroidだし…」 「そ...