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スマホの普及に伴って、ウェアラブル端末を身につける方が多くなってきました。
Apple Watchを付けている人も街中でよく見ますよね。
しかし、「ウェアラブル端末の何がいいのかよくわからない…」と思っていませんか？
今回はウェアラブル端末にどんな機能があるのかと、おすすめウェアラブル端末を紹介します。
これからの生活がより便利になるので、まだ持っていない方はぜひ参考にしてくださいね！
今回の流れ
- ウェアラブル端末ってなに？
- ウェアラブル端末で何ができるの？主要な機能をまとめて紹介！
- おすすめウェアラブル端末3選
トップ画像引用元：AltaHR
1 ウェアラブル端末ってなに？
ウェアラブル端末とは、身体に装着して利用するコンピューターのことを指します。
一言にウェアラブル端末といっても、目的別に2つに大別できます。
ウェアラブル端末の種類
- 心拍数や歩数などの計測中心のウェアラブル活動量計
- Apple Watchなどスマホアプリと連携できるスマートウォッチ
1-1 ウェアラブル活動量計は計測特化
画像引用元：AltaHR
ウェアラブル活動量計は、心拍数や歩数、血圧などの計測機能を搭載するモデルが中心です。
スマホと連携することで計測データをまとめて確認できますが、基本的にウェアラブル端末専用アプリ以外のアプリとは連携できません。
その分、スマートウォッチより低価格なモデルが多くなっています。
1-2 スマートウォッチはスマホアプリと連携可能
画像引用元：Apple Watch Series 4 – つながる – Apple（日本）
一方、スマートウォッチは様々なスマホアプリと連携できます。
LINEやメールなどの通知や発着信など、スマホを出さなくても手元で操作できるのが便利ですね。
特にiPhoneを使っている方は、App Storeを見るとApple Watch対応アプリが非常に多くなっているのが見て取れると思います。
それだけスマートウォッチではできることが多いので、活動量計としての機能以外にも多くの機能が欲しい方におすすめです。
2 ウェアラブル端末で何ができるの？主要な機能をまとめて紹介！
続いてウェアラブル端末で何ができるのか、主要な機能をチェックしましょう。
2-1 歩数や消費カロリーを計測してくれるから運動やダイエットの強い味方
ウェアラブル活動量計の基本機能である歩数計測や消費カロリー計測は、ほぼ全てのモデルに搭載しています。
毎日の運動量が数値で見えるので、食事のカロリー計算が簡単に！
- 普段の生活の消費カロリーがわかる
- ランニングなどの運動の効果が数値でわかる
さらに脂肪燃焼量を計測するモデルもあるので、ダイエットをしたい方に人気です。
特に運動をしていない方も、定期的にランニングなど運動をしている方も、運動量が目に見える形でわかればモチベーションが上がりますよね！
2-2 心拍数や血圧が計測できて健康管理に最適！
ウェアラブル端末では、心拍数の計測も標準的な機能として搭載されています。
入浴など一部の時間を除いてほぼ1日中付けていれば、毎日の心拍数の推移が簡単に確認できます。
さらに健康志向のモデルには血圧の測定も対応しています。
特に高血圧が気になり始めた方は、心拍数と血圧測定機能のあるモデルを選ぶといいかもしれませんね！
2-3 睡眠時間や睡眠の質を計測できる
画像引用元：Sleep Better
心拍数や血圧測定の延長ですが、睡眠時間や睡眠の質を計測してくれるモデルもあります。
特に睡眠の質は翌日の体調にも直結しますよね。
- しっかり寝たつもりなのに日中眠い
- 睡眠時間は足りているのに朝起きれない
こうした原因が睡眠の質にあった場合は、ウェアラブル端末で睡眠状態を見ると原因がわかることも。
睡眠の質に不安のある方は、睡眠状態が計測できるモデルを選んでセルフチェックしてみてくださいね！
2-4 着信やLINEなどの通知が受け取れて便利！
画像引用元：Apple Watch Series 4 – つながる – Apple（日本）
スマートウォッチの多くの機種では、スマホの着信やLINE、Gmailなど基本的なアプリの通知機能が搭載されています。
また、Apple Watchなどの一部機種では、通知された内容を見たり、定型文で返信したりもできます。
仕事中などスマホをチェックできない時も、スマートウォッチでチェックできれば安心ですよね。
特にiPhoneとApple Watchの組み合わせなら、対応するアプリが非常に多くて便利です。
普段スマホを出せない時間に気になっている方は、スマートウォッチで簡単に通知チェックできる環境にしてみてください！
ここまでのまとめ
- ウェアラブル活動量計では歩数や消費カロリー、心拍数などを計測
- 中には血圧や睡眠時間・質を計測するものも
- スマートウォッチではスマホに届いた着信やアプリの通知が受け取れる
- Apple Watchはかなり多くのiPhoneアプリが対応している
次のページでおすすめのウェアラブル端末を紹介します。
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